Рефлексотерапия применяется в домашних условиях
для релаксации, но она не может стать заменой профессионального лечения
и диагностики.
В основе рефлексотерапии лежит представление, что организм человека,
как и его личность в целом, - это целостная взаимосвязанная система, и
нарушение равновесия в одной из его частей тут же отражается во всех других
частях. Между рефлексотерапией и такими системами, как акупунктура и акупрессура,
вероятно, существует историческая связь, и дошедшие до нас письменные
источники из Древнего Египта и Рима, похоже, описывают исцеляющие точки,
соответствующие рефлекторным зонам. Способы массажа ступней, которые теперь
применяют в рефлексотерапии, знали еще инки и другие коренные жители Америки.
Возможно, именно эти способы заинтересовали доктора Уильяма Фитцжеральда,
создавшего основу современной рефлексотерапии. Доктор Фитцжеральд, американский
врач, специализировался по заболеваниям уха, горла и носа и практиковал
в начале XX в. в различных больницах США и Англии. Достоверно не известно,
как Фитцжеральд пришел к своим выводам, но он обнаружил, что надавливание
при массаже на определенные части тела улучшает функционирование внутренних
органов или снижает болевые ощущения.
Рефлексотерапия рассматривает ступню в качестве
карты всего тела. Стимулируя определенные точки на ступне, терапевт
балансирует поток энергии и может непосредственно воздействовать на
внутренние органы.
В 1913 г. он обнародовал свои открытия, наметив в общих чертах теорию
взаимосвязи зон тела. В упрощенном виде это можно представить как 10 вертикальных
линий-зон, проходящих вдоль тела, и на любые изменения, возникающие в
одном месте каждой из этих зон, влияет вся остальная часть данной зоны.
В 1917 г. доктор Фитцжеральд вместе со своим коллегой доктором Эдвином
Бауэрсом опубликовал свои выводы. Так была основана система терапии рефлекторных
зон. Она получила распространение среди врачей в США. Особенно успешную
практику в этой области имел доктор Рилей, который и развил эту теорию
далее, выйдя за рамки рефлексотерапии. Юнис Ингхэм, ассистентка доктора
Рилея, популярно рассказала о рефлексотерапии в двух своих книгах: "Истории,
которые могут рассказать наши ноги" и "Истории, рассказанные нашими ногами".
В отличие от доктора Фитцжеральда, который работал с различными частями
тела (кисти рук, ступни ног, губы, нос и уши), Юнис Ингхэм сосредоточила
свое внимание на ступнях ног.
Она полагала, что, так как ступни содержат точки, относящиеся ко всем
10 зонам, они имеют особое значение для лечения. Представления Ингхэм
о рефлексотерапии были довольно поверхностными и сейчас устарели, но они
помогли обратить внимание врачей на возможность лечения через ступни.
По теории Ингхэм, при замедлении кровообращения в области конечностей
вокруг различных нервных окончаний в ступнях ног образуются мельчайшие
кристаллические отложения - так же как в реке при замедлении течения формируется
ил. Рефлексотерапевт, чтобы разрушить эти мелкие кристаллы и восстановить
нормальное функционирование, применяет сильное надавливание. Это всего
лишь один из многих взглядов на то, как действует рефлексотерапия. В действительности
никто еще не смог исчерпывающе объяснить ее действие и большинство практиков
сейчас рассматривает эффекты рефлексотерапии с точки зрения баланса потоков
энергии (аналогично восточным системам медицины). За последние 30 лет
рефлексотерапия стала чрезвычайно популярной во всем мире. Отчасти это
произошло из-за ее относительной простоты как неинвазивного (наружного)
метода лечения, а отчасти - из-за того, что, хотя никто и не смог успешно
объяснить, почему этот метод должен работать, он работает. Проведенные
недавно медсестрами одной из больниц Манчестера в Англии исследования
показали преимущества рефлексотерапии в борьбе против стресса. Ценность
рефлексотерапии признает все больше врачей-терапевтов. Рефлексотерапия
заметно помогает при недугах, связанных со стрессом, снижает боль и улучшает
функционирование внутренних органов. Важна она и для диагностики, так
как чувствительные рефлекторные точки могут помочь установить, в каких
органах есть нарушения. Мягкий массаж ступней можно проводить в домашних
условиях для поддержания здоровья, хотя это не заменяет профессионального
лечения. Растяжка и расслабление стопы само по себе улучшает локальное
(местное) кровообращение и способствует общему расслаблению. Непрерывно
и очень сильно надавливая на разные участки ступни, вы можете определить
на них чувствительные точки. С этими участками нужно обращаться очень
осторожно и не оказывать на них слишком сильного и длительного давления,
так как это может вызвать неожиданную реакцию в соответствующих областях
тела. Обычно при рефлексотерапии действуют большими пальцами рук, хотя
в некоторых случаях удобнее применять остальные четыре пальца. В конце
массажа необходимо мягко растереть ступни, чтобы они расслабились.
ПРЕИМУЩЕСТВА
РЕФЛЕКСОТЕРАПИИ
Рефлексотерапию используют для лечения некоторых обычных недомоганий,
в том числе: боль в спине, проблемы пищеварения, мигрень, предменструальный
синдром, а также общий стресс и напряжение. Этим методом лечат и
более серьезные нарушения, например болезни сердца и различные формы
склероза. Полагают также, что рефлексотерапевт может иногда определить
надвигающуюся болезнь и провести профилактическое лечение, если
это возможно, или посоветовать пациенту обратиться к тому или иному
специалисту. С помощью регулярного, предпочтительно ежемесячного
лечения можно сохранять свое здоровье и вовремя распознавать симптомы
болезней. Рефлексотерапия очень сильно воздействует на организм
и, следовательно, ее не рекомендуют беременным женщинам и людям,
страдающим артритом, остеохондрозом, заболеваниями сердечно-сосудистой
системы или нарушениями функции щитовидной железы. В домашних условиях,
однако, регулярным массажем можно пользоваться только как мягким
способом расслабления. Попробуйте эти простые движения на себе,
а если это трудно, то того же эффекта вы сможете добиться, массируя
соответствующие точки на руке.